年末はハイパーフットケアで下半身を大掃除！

いよいよ年末になりました。 ゆっくり一年の振り返りをしたいところですが、掃除や仕事も山積みで、忙しく動き回って足もパンパン。 そんなお疲れ気味の下半身に、「ハイパーフットケア」はいかがでしょうか。 当院では、これまで足に […]

名前は怖いが効いたらスゴイ！「肩甲骨はがし」

“はがす”という言葉に、「凄く痛そう」「ちょっと怖い」と感じる方もいるでしょうが、実際の施術は、肩・背中が軽くなって、動かしやすい。背筋も伸びるし、呼吸もしやすくなったとの感想を多くいただきます。 肩甲骨は筋肉にほぼ吊り […]

見た目は良さげで問題だらけの反り腰とは？

「姿勢がいいね！」といわれたことがある方もいると思いますが、実際のところ本当に良いのでしょうか？ 今回は、姿勢の良さに隠れている反り腰についてお届けします。 反り腰とは、体幹の筋肉「インナーマッスル」の衰えにより正しい姿 […]

腰トントンは身体からのメッセージ

腰にハリや違和感を覚えて、気づいたらトントンと叩いたりしていませんか？ そんな無意識の腰トントンには、身体からの重要なメッセージが隠れています。 今回は、その意味や身体に及ぼす影響についてお伝えします。 腰に感じる違和感 […]

腰痛持ちに“耳の痛い話”をします！

日本人の大多数が腰痛に悩まされ、生活に支障を感じている方も少なくありません。 では、腰痛はなぜ起こるのか？ 原因はみなさんも薄々気づいていることですが、多くは不摂生な生活にあります。 身体を動かしていない、しっかり休養し […]

足裏から見えてくる、あなたの健康

みなさんは足、足裏を毎日確認していますか？ 足は歩行や立ち上がる際の負荷を毎日受け続けるので、元気に生きるためにも常に良好な状態であることが理想です。 身体は、50～70歳の20年間で、筋力が約15％、筋量は約10％減少 […]

改めて学ぼう！インナーマッスル「腸腰筋」

みなさんは、インナーマッスルをご存じでしょうか？ スポーツはもちろん日常生活でも非常に重要な筋肉です。 特に腸腰筋は腰椎と骨盤を立たせてよい姿勢の保持。 股関節（もも）を上げる動作を支えています。 代表的な不良姿勢の猫背 […]

足元から健康が崩れていく。捻挫の放置がダメな理由。

みなさん、捻挫の経験はありますか？ 足の捻挫は、痛みが引くのが早いので、痛くなければ大丈夫と思うかもしれませんが、それが大きな落とし穴なのです。 そのまま放置すると、足が変形したり、痛みを抱え続けることになります。 なぜ […]

下半身の”めぐり”で変わる、あなたの健康

みなさまは下半身に不調を感じていませんか？ 足のむくみ、冷え、重だるさ、ふくらはぎがつりやすい方は、足だけでなく、ほかにも異常が隠れている可能性があります。 このような状態で考えられる原因は、 ①日頃からの不良姿勢。 ② […]

肩甲骨。天使の羽は健康の翼！

陽気が暖かくなっても身体の状態が変わるには時間がかかります。 特に肩甲骨は、筋肉によって釣り上げられているため、硬いままでは可動域が狭くなり、四十肩や猫背になると日常生活がつらくなりますので、肩甲骨をしっかり動かしていき […]

気づいていますか？骨盤からはじまる身体の不調

なぜ身体が痛くなるのか？ 考えたことはありますか。 痛みを早く取りたいと願う方は多いですが、痛みの仕組み、原因を知らなければ再発の可能性が残ります。 悪化や慢性化、合併症のリスクも排除できません。 当院の場合、明白な外傷 […]

あけましておめでとうございます。新年がはじまりました！

今年の当院は、「運動」「栄養」「休養」の大切さを積極的にお伝えしようと思います。 健康はこれら３つの要素が揃ってこそ達成できるので、一つ一つ実践していきましょう。 はじめに運動です。 簡単にはじめられるストレッチやウォー […]

肝臓は「沈黙の臓器」！早めのチェックが大事！

年末は忙しく、お酒を飲む機会も増えますが、そんなときに気を付けたいのが肝臓の管理です。 肝臓は悪性化しても自覚症状があらわれにくいため、早めの検査が大切です。 肝臓の主な役割は、 ①体内のエネルギー代謝。 ②有害物質の解 […]

冬に向けての「温活」対策徹底解説！

今年も寒い冬がやってきます。 毎年冷え症でお悩みの方も多いと思います。 忙しい暮れに向かって体調を崩していられない方に、今回は「温活」をご紹介します。 身体が冷える原因には、 ①血行不良。 十分な血液が全身に行き渡らない […]

夏の負債、秋に向けて改善しよう！

みなさんは今年どんな夏を過ごされましたか？ 暑い日が続いて、冷たい物の飲食や冷房の効いた部屋で過ごすことが多かったと思います。 そうした食事や環境が続くと、内臓も冷えて胃腸の機能も弱まり、消化吸収する力も衰えてしまいます […]