産後の不調

出産を経験された方であれば「産後骨盤矯正」という言葉をご存知の場合も多いのではないでしょうか。
体型や体重に関することから身体の不調まで、産後さまざまな悩みを抱える女性は多くいらっしゃいます。

その原因として、骨盤のゆがみが関連して諸症状が起こっているケースが多く挙げられます。

妊娠中女性の体内では、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

これが骨盤を広げる役割を果たし、骨盤関節の靭帯を緩める働きをすると言われています。

その一方で出産後には「オキシトシン」というホルモンが分泌され、靭帯を元の状態に戻そうと働きかけます。

このような仕組みで女性の身体は、数か月間の長い時間をかけて骨盤を元に戻していきます。

このようなことから、産後の骨盤の状態にはホルモンのバランスが深く関係していることがわかります。

妊娠や出産を通して骨盤は大きな役割を果たしますが、それにより開いたりゆがんだりした状態になっていることも多くあります。
産後骨盤矯正は、そんな骨盤を本来の適切な位置に整える施術になります。

開始時期には個人差がありますが、一般的には出産から1か月後、医師に問題ないと判断されてから開始することが多いです。
体調や身体の戻り具合など、個人の状態に応じた適切なスケジュール体勢を整えてから行うことが大切です。

出産後に骨盤がゆるみやすい状態になっていることで、骨盤周りだけでなく身体全体にゆがみが生じてしまうこともあります。

ゆがみによって「腰痛」「肩こり」「頭痛」といった痛みの症状が現れることは多く挙げられます。

また、ゆがみにより血流が圧迫され、自律神経へ影響するケースも考えられます。

不安感やストレス、冷え、むくみといったさまざまな症状が起こりやすくなると言われています。

また妊娠中には、大きくなったお腹や臓器を支えるために「骨盤底筋群」という筋肉に大きな負荷がかかっています。

出産を経て骨盤底筋群が緩んだ状態になることで、内臓を支える力が衰えてしまいます。
それによって尿漏れや内臓の下がり、便秘などのトラブルのもとになることも考えられます。

そのため産後骨盤矯正では、骨盤の位置を整えるケアはもちろんのこと「骨盤底筋群に刺激を与えて筋力アップを目指すケア」も行われることが多いです。

◆産後は身体のゆがみをリセットする良い機会

産後は骨盤が元の位置に戻ろうとする時期になります。
この期間に骨盤を適切にケアすることで、身体のゆがみをリセットするチャンスになる可能性もあります。

・体型（ポッコリお腹など）の改善

骨盤底筋群の筋力低下や骨盤のゆがみが要因となって、内臓が下がった状態になることが多く挙げられます。
ポッコリお腹は「筋肉が内臓を支え切れていない」ことが原因で引き起こされている場合があります。

内臓や骨盤を本来あるべき位置にしてあげることで、体型の改善に繋がると考えられています。

・腰痛や膝の痛みなど「痛み」の改善

妊娠中は重いお腹を支えるために、「反り腰」の状態になってしまっていることは少なくありません。
さらに産後は赤ちゃんの抱っこやお世話で腰や膝に負担がかかる姿勢をとってしまうことも多くあります。

このような要因で起こっている腰痛や膝の痛みなどを、骨盤のケアによって改善することも期待できます。

当院では、カウンセリング時にどんな不調が出ているか患者さんに伺い、その症状に合わせた的確な施術プランを立てていきます。

主に「産後骨盤調整」「骨格矯正」「ドレナージュ（EHD）」を行い、骨盤を戻しつつ、衝撃に対して乱れた自律神経を調整していきます。

むくみが出ている場合は「ドレナージュ（DPL）」も行います。

産後で開いた骨盤を閉めて整えることにより骨盤が安定し、下肢の動きを改善することで血液の循環も改善され、ホルモンバランスを整えながら産後の不調に対してアプローチしていきます。

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。
期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。
レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

経穴（ツボ）へ金属粒などがついたテープを貼り刺激をすることで、自律神経の乱れによる不調の改善や肩こりなどの血行不良により生じていた症状の改善が期待できます。

 

■テーピング

キネシオロジーテープ(人工筋肉)と呼ばれるテープを貼ることによって、筋肉と皮膚の間のリンパの流れを促進し早期回復を目指したり「パフォーマンスの向上」「負荷の軽減」などさまざまな目的によりテーピングを使い分け施していきます。

 

■骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。
原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。
1度姿勢を見直してみましょう。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。
この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなり、癒着する性質があります。
この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体のさまざまな箇所に痛みや違和感をもたらします。
そこで「筋膜ストレッチ（リリース）」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

 

■ドレナージュ
【EHD】

頭・首の筋肉やツボを刺激して頭痛や眼精疲労、自律神経系を整えることを目指す施術です。
目がかすむ、目の奥が痛い、首・肩がコリやすいなどの日常のストレスにもおすすめです。

【DPL】

ふくらはぎからひざ裏に対してほぐし、リンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され、冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめの施術です。

 

■PIA

人間が本来持っている生体の磁場や生体に流れている微弱電流の乱れた状態を、生体エネルギーや金属、磁気を使用して全体のバランスを整えることにより症状を改善します。
頭痛や動悸、婦人科の病気にも効果が期待できます。

 

■産後矯正

産後は骨盤が不安定で腰痛や股関節痛、身体のゆがみが出やすいので、骨盤を調整し安定させることによって痛みや不安定感が改善されます。
産後1ヶ月から3ヶ月が最も効果が出やすく18ヶ月までの間は回復の見込みがあります。

 

■自律神経調整

季節に応じた症状が出やすい方は、症状が発生する前に施術を受けるのをおすすめします。花粉症や胃もたれや便秘、冷えなどの症状に効果が期待できます。
毎年起こる悩みを改善しましょう。