身体のために気をつけること
あけましておめでとうございます。 院長の工藤です！ 新年がはじまりましたが、皆さんの今年の目標は何でしょうか？ 毎年、「今年こそ痩せる！」という方も多いハズで、私もそのひとりです。（笑） 昨年 […]
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お花茶屋北口整骨院のコラム一覧
「朝活」をしよう！
こんにちは。 院長の工藤です！ 師走を迎えて忙しい時期ですが、正しい生活リズムをつくるためにおすすめなのが、「朝活」です。 朝活とは、朝の時間を趣味や勉強など自分のために有効活用することです。 朝活のメリッ […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
ウイルスから身体を守ろう！
こんにちは！院長の工藤です。 少しずつ寒さの増す季節の変わり目は、気温が低下し、空気も乾燥することから風邪をひきやすいので、体調管理が非常に重要になります。 風邪のウイルスは人から人へと感染し、病原体の種類や型が異なるた […]
寒い季節の便秘に気をつけて！
こんにちは。 院長の工藤です！ 過ごしやすい日が多くなりましたが、夏に比べて水分補給量が減ったり、気温の低下から自律神経が乱れやすかったり、便秘の起きやすい時期でもあります。 便秘には、いくつかの種類があります。 ①弛緩 […]
食欲の秋！気をつけたい「早食い」
こんにちは！院長の工藤です！ 季節の変わり目、秋はやっぱり食欲の秋です。 しかし、注意したいのが「早食い」です。 早食いは肥満と関係があり、男女とも肥満度が高い人ほど食べるスピードが早く、子どもにも同じ傾向がみられます。 […]
頑張ろう！夏バテ解消！
こんにちは。院長の工藤です！ 日本の夏は高温多湿で体調を崩しやすいです。 近年は夏のはじめから30℃を超える日もめずらしくなく、高い湿度で汗が気化しにくいことが原因です。 そうして体力低下や食欲不振、自律神経の乱れなど、 […]
肝臓を大切にしよう！
こんにちは。 院長の工藤です！ ビールのおいしい季節となりましたが、過度な飲酒は肝臓にダメージを与えますので、適量を心がけましょう。 肝臓はアルコールや有害物質の分解のほか、胃腸で吸収した栄養を必要な成分に変えて貯蔵した […]
気をつけたい「六月病」
六月病について理解を深めましょう こんにちは！院長の工藤です。梅雨の季節になってきました。 夏に向けての準備段階になるので身体の変化が大きくなります。 かつては、「五月病」に注意とよく耳にしましたが、最近は「六月病」にか […]
今からでも五月病予防！
生活習慣を改善して五月病を予防しましょう こんにちは！院長の工藤です。 ５月といえばＧＷですが、その後に控えている「五月病」にご注意ください。 新年度で張りきっていた気持ちが、連休明けから落ち込んだり、やる気が低下する状 […]