健康づくりの新習慣、午前中の施術はいいコトだらけ！

ゴールデンウィークで乱れた生活リズムのまま普段の暮らしに戻れば、高い確率で不調を起こす危険があります。

そこで今回は、良好な効果が期待できる午前中の施術についてご提案します。

身体の機能や姿勢改善は、午前中の施術が効果を定着させるのに非常に適しています。

その理由は、①午前中は、体内のエネルギー工場（ミトコンドリア）がもっとも活発にエネルギーを生産しています。

このタイミングで血流改善や筋緊張緩和の施術を受ければ、施術の効果がその日のうちに「正しい動作」として定着し、効果が長続きします。

仕事終わりの施術は、直後に休息に入ってしまうことから、整った身体を動かす機会がなく、脳と身体に効果が定着しにくいといえます。

②良質な睡眠につながる体内時計（サーカディアンリズム）の最適化です。

朝の施術は、自律神経の交感神経が優位になる時間帯のため、その後の家事や仕事もシャキッと意欲的に取り組めます。

夜間の休息モード（副交感神経優位）への移行もスムーズです。

施術によるリラックス効果が夜間の良質な睡眠にもよい影響を与えてくれます。

根本的な回復力を最大限に高めて、朝から元気よく日常をスタートさせましょう！